Le Centre des Familles Monoparentales & Recomposées de Québec ( CFMRQ) est un milieu de vie qui offre différents services et activités reliés au mieux-être de la famille. Vous y trouverez tout ce qui peut faciliter et enrichir votre vie familiale et personnelle.
Publié le 1 octobre 2025
Recomposer une famille, c’est un peu comme essayer de faire tenir ensemble les pièces de deux casse-têtes différents. Chaque membre arrive avec son vécu, ses attentes, ses besoins… et parfois, ses blessures. C’est un défi quotidien, mais c’est aussi une belle opportunité de bâtir une nouvelle dynamique familiale fondée sur le respect, l’écoute et l’adaptation.
Une famille recomposée, ce n’est pas simplement “une famille comme les autres”. Les rôles y sont souvent flous : un parent peut être présent sans être le parent biologique, des enfants peuvent vivre à temps partiel dans la maison, les règles peuvent varier d’un foyer à l’autre.
Ces différences peuvent mener à des défis, mais ils ne sont pas insurmontables.
La recomposition ne se fait pas en quelques semaines. Il faut laisser le temps aux liens de se créer naturellement, sans forcer.
À essayer : Planifier des moments de qualité ensemble sans pression (ex. : jeux de société, promenades, bricolage) pour apprendre à se connaître en douceur.
Un enfant peut aimer son parent biologique et avoir de la difficulté à accepter un nouveau conjoint, par peur “d’oublier“ ou de trahir son autre parent.
À faire : Valider les émotions des enfants et éviter d’utiliser des termes comme “papa” ou “maman” pour le beau-parent. Le lien viendra peut-être autrement.
Un beau-parent n’est pas un remplaçant. Il n’a pas nécessairement les mêmes responsabilités ni la même autorité qu’un parent.
À discuter en couple : Qui fait quoi? Quelles décisions se prennent à deux? Quelles règles s’appliquent à tous les enfants? La clarté évite bien des tensions.
Chaque foyer a ses propres règles, mais dans une maison recomposée, il est utile d’avoir des règles de base communes pour assurer une certaine cohérence.
Exemples :
Les règles d’heure de coucher, d’utilisation des écrans ou de rangement peuvent être discutées en famille.
Afficher ces règles de façon visuelle dans un endroit central.
Le secret d’une famille recomposée qui fonctionne, c’est la communication. Autant entre adultes qu’avec les enfants.
À mettre en place :
Des moments pour discuter en couple sans les enfants.
Des “réunions de famille” légères, autour d’un souper ou d’un dessert, pour parler de la semaine, des ajustements à faire, etc.
Il est normal de vivre des tensions ou des doutes. L’important, c’est de ne pas rester seul avec ces questionnements.
Ressources utiles :
Thérapeutes familiaux spécialisés en familles recomposées.
Groupes de soutien (en personne ou en ligne).
Lectures comme “Vivre en famille recomposée” de Caroline Kruse, ou les articles du site Naître et grandir.
Chaque famille est différente, mais toutes méritent du soutien, de l’écoute et des outils adaptés. Le C.F.M.R.Q est un lieu d’entraide, de ressources et d’espoir pour les parents qui élèvent seuls ou en famille recomposée.
Vous n’êtes pas seuls. Ensemble, c’est possible.
